Om Namah Shivaya

Aerial Yoga 

Rheingau Taunus 

mit Anjana

Aerial Yoga Deep

WO ?

 

Im Ganzheitlichen Gesundheitszentrum Bad Schwalbach Am Kurpark 6

Wann ?

Dienstags  : 18.00 Uhr und  19.30 Uhr

MITTWOCHS : 18.00 UHR UND  19.30 UHR

 

Anmeldung unter: anjana@email.de

Aerial ( Luft ) Yoga wurde 2014 in Amerika entwickelt und kombiniert  traditionelle Yoga Posen , Pilates und Tanz unter Verwendung eines Tuches (Hängematte) welche  mit einer speziellen Konstruktion an der Decke befestigt.wird.  Es ist eine Yoga Form bei der die Yoga Übungen nicht wie gewohnt am Boden, sondern in der Luft , getragen durch das Tuch ausgeführt werden. Schwierige mattenbasierte Yoga-Haltungen können sich durch Aerial Yoga als einfacher erweisen, während die Bewegung der Hängematte dazu beiträgt, das Aerial Yoga Workout abwechslungsreicher zu gestalten. 

Aerial Yoga bringt Leichtigkeit in Dein Leben..es ist wie schweben..fliegen..gehalten und getragen sein...wenn Du im Tuch hängst dann gibst Du Dein Körpergewicht einfach ab..lässt los...fast schwerelos schwingst Du im Raum und dehnst dabei Deinen Körper mit einer unglaublichen Selbstverständlichkeit da Dein Fokus nicht mehr auf der Anstrengung sondern in spielerischer Leichtigkeit liegt.

Einfach wunderschön...



Durch das Schweben in der Luft trainierst Du nicht nur deine Tiefenmuskulatur , sondern auch deine Kraft, Koordination und dein Gleichgewichtssinn verbessern sich erheblich.

Aerial Yoga ist :

  • Gelenk- und Rückenschonend
  • Krafttraining und Training der Tiefenmuskulatur
  • Entspannung  für  Körper und Geist
  • Loslassen auf körperlicher und geistiger Ebene
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Verbesserung und Stärkung des Gleichgewichtssinns
  • Verbesserung  der Koordination
  • Selbstwert stärkend